Termine für Ihre Persönliche Achtsamkeit

ZENbo® Balance für Erwachsene

eignet sich für jede Altersgruppe und Trainingslevel. Die sanfte Form ermöglicht den Einstieg auch ohne Vorkenntnisse von Yoga und Meditation.

Die Kurse finden im Familienzentrum Kerbscher Berg in Dingelstädt, bei einer Teilnehmerzahl ab 8 Personen, statt.

Progressive Muskelentspannung

Wochenendkurs am 09.04.2026 & 10.04.2026 von 14 – 20 Uhr und 10 – 16 Uhr

  180 € pro Person (inkl. Kaffee, Wasser, Tee & Obst) Anmeldung bis spätestens 5 Tage vor Kurs (per Telefon oder Mail)

Dieser Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen statt.

Senioren Yoga | Yoga auf dem Stuhl

Bewegung — Entspannung — Begegnung

dienstags von 15:30 – 16:30 Uhr

Momentan findet dieser Kurs nicht statt. Bei Interesse einer Teilnahme  kontaktieren Sie mich gern.

 

 

   FaceSpine Yoga - achtsames Rückenyoga

montags von 17:15 - 18:45 Uhr und 19:00 - 20:30 Uhr,dienstags von 17:00 – 18:30 Uhr

 

montags 26.10.2026 – 30.11.2026 | 144 €

(26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11.,30.11. 2026)

montags 05.04.2026 – 10.05.2026 | 144 €

(05.04., 12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 10.05.2026)

dienstags 09.02.2027 – 16.03.2027| 144 €

(09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03.) 

dienstags 01.06.2027 – 06.07.2027 | 144 €

(01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07.2027)

Die Kurse finden im Familienzentrum Kerbscher Berg in Dingelstädt, bei einer Teilnehmerzahl ab 8 Personen, statt.

Weitere Kurse sind in Planung!

Verbindliche Anmeldung unter 0151 1806 8821 oder per Mail an hallo@achtsam-mit-ellen.de.

Alle Kurse sind präventiv und für durchschnittlich gesunde Menschen. Bei Fragen oder Unsicherheiten können Sie mich gern im Vorfeld kontaktieren.

Alternativen zu Kursterminen

Gern stehe ich Ihnen zur Absprache von

  • individuellen Terminen,
  • individuellen Gruppen ( z.B. Familie, Geschäftsteams),
  • Einzelberatung zu Entspannungsmethoden,
  • Einzelstunden für ZENbo® Balance,
  • Besuchen in Einrichtungen wie Kindergärten oder Grundschulen bereit.