Ganz besonders freue ich mich auch älteren Menschen einen sanften Weg der Beweglichkeit und Fitness zu zeigen und gleichzeitig in die Begegnung und den Austausch zu kommen.
Die positiven Aspekte von Bewegung und Begegnung werten das tägliche Leben enorm auf und sind notwendig, so lange wie möglich die Selbstständigkeit zu bewahren. Das ganzheitliche Body & Mind – Training ist für Menschen mit unterschiedlicher Agilität leicht durchzuführen, stärkt die Muskulatur, trainiert den Gleichgewichtssinn und hält den Geist fit. Niemand braucht Angst zu haben etwas falsch zu machen. Jeder macht nur so viel, wie es sein Körper ihm erlaubt und sich gerade zeigt. Abschließend wird das sanfte Training durch eine geführte Endentspannung belohnt.
Stühle, Hocker und andere Hilfsmittel stehen zur Verfügung.
Und wer danach noch nicht gleich nach Hause gehen möchte, hat die Gelegenheit sich bei Kaffee und Kuchen noch nett zu unterhalten.