Termine für Ihre Persönliche Achtsamkeit

ZENbo® Balance für Erwachsene

eignet sich für jede Altersgruppe und Trainingslevel. Die sanfte Form ermöglicht den Einstieg auch ohne Vorkenntnisse von Yoga und Meditation.

Kurs 1

montags von 17:15 – 18:30 Uhr

29.07.2024 – 23.09.2024 | 132 €

(29.07., 05.08., 12.08., 19.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09.)

Kurs 2

montags von 19:00 – 20:15 Uhr

23.07.2024 – 23.09.2024 | 132 €

(29.07., 05.08., 12.08., 19.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09.)

  

 

 

Diese beiden Kurse finden im Familienzentrum Kerbscher Berg in Dingelstädt statt.

   Yoga mit Anja

Yoga am Donnerstag

von 17:15 – 18:30 Uhr
und
von 19:00 – 20:15 Uhr

11.04.2024 – 20.06.2024 | 132 €
(11.04., 18.04., 25.04., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06.)

NEU!   Entspannter Rücken

freitags von 16:30 - 17:45 Uhr

06.09.2024 – 22.11.2024 | 132 €
(06.09., 13.09., 27.09., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11.)

 

Dieser Kurs findet im Familienzentrum Kerbscher Berg in Dingelstädt statt.

Autogenes Training

Momentan finden keine Kurse statt.

Pro­gres­sive Muskel­ent­spannung

Momentan finden keine Kurse statt.

NEU!   Ent­span­nungs- & Achtsamkeits­kurs für Kinder (8 – 12 Jahre)

Vorraussichtlich beginnt ein neuer Kurs mit dem neuen Schuljahr 2024/25

Senioren Yoga - Yoga auf dem Stuhl

Bewegung - Entspannung - Begegnung

freitags von 14.30 – 15.30 Uhr Bewegung und Entspannung

von 15.30 – 16.15 Uhr Möglichkeit der Begegnung bei Kaffee und Kuchen

06.09., 13.09., 27.09.,

18.10., 25.10.,

08.11., 15.11., 22.11. 2024

pro Stunde 15€

 Kaffee und Kuchen werden separat gezahlt.

Dieser Kurs findet im Familienzentrum Kerbscher Berg in Dingelstädt statt.

Weitere Kurse sind in Planung!

Verbindliche Anmeldung unter 0151 1806 8821 oder per Mail an hallo@achtsam-mit-ellen.de.

Alle Kurse sind präventiv und für durchschnittlich gesunde Menschen. Bei Fragen oder Unsicherheiten können Sie mich gern im Vorfeld kontaktieren.

Alternativen zu Kursterminen

Gern stehe ich Ihnen zur Absprache von

  • individuellen Terminen,
  • individuellen Gruppen ( z.B. Familie, Geschäftsteams),
  • Einzelberatung zu Entspannungsmethoden,
  • Einzelstunden für ZENbo® Balance,
  • Besuchen in Einrichtungen wie Kindergärten oder Grundschulen bereit.