Termine für Ihre Persönliche Achtsamkeit

ZENbo® Balance für Erwachsene

eignet sich für jede Altersgruppe und Trainingslevel. Die sanfte Form ermöglicht den Einstieg in jedes Kursformat auch ohne Vorkenntnisse von Yoga und Meditation.

Kurs 1

montags von 19:00 – 20:15 Uhr

09.01.2023 – 06.02.2023 | 75 €
(09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02.)

17.04.2023 – 22.05.2023 | 75 €
(17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05.)

05.06.2023 – 03.07.2023 | 75 €
(05.06., 12.06., 19.06., 26.06., 03.07.)

Kurs 2 

donnerstags von 19:00 – 20:15 Uhr

16.03.2023 – 13.04.2023 | 75 €
(16.03., 23.03., 30.03., 13.04., 06.04.)

  Kurs 3

montags von 17:00 – 18:15 Uhr

09.01.2023 – 06.02.2023 | 75 €
(09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02.)

17.04.2023 – 22.05.2023 | 75 €
(17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05.)

05.06.2023 – 03.07.2023 | 75 €
(05.06., 12.06., 19.06., 26.06., 03.07.)

NEU!   Yoga mit Anja

Yoga am Donnerstag

von 19:00 – 20:15 Uhr

12.01.2023 – 09.02.2023 | 75 €
(12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02.)

20.04.2023 – 25.05.2023 | 75 €
(20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 25.05.)

01.06.2023 – 06.07.2023 | 75 €
(01.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07.)

Yoga am Montag 

von 19:00 – 20:15 Uhr

27.02.2023 – 27.03.2023 | 75 €
(27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.)

Medi­tation & Acht­sam­keit

dienstags von 19:00 – 20:30 Uhr

21.03.2023 – 16.05.2023 | 132 €
(21.03., 28.03., 04.04., 18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 16.05.)

Autogenes Training

dienstags von 19:00 – 20:30 Uhr

23.05.2023 – 11.07.2023 | 132 €
(23.05., 30.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 04.07., 11.07.)

Pro­gres­sive Muskel­ent­spannung

dienstags von 19:00 – 20:30 Uhr

12.09.2023 – 21.11.2023 | 132 €
(12.09., 19.09., 26.09., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11.)

NEU!   Ent­span­nungs­kurs für Teenies (13 – 18 Jahre)

„Chill mal deine Base“

mittwochs von 17:00 – 18:00 Uhr

11.01.2023 – 08.02.2023 | 65 €
(11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02.)

15.03.2023 – 26.04.2023 | 65 €
(15.03., 22.03., 29.03., 19.04., 26.04.)

03.05.2023 – 31.05.2023 | 65 €
(03.05., 10.05., 17.05., 24.05., 31.05.)

07.06.2023 – 05.07.2023 | 65 €
(07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07.)

„Bewegung & Begegnung“ für Senioren

mittwochs von 14:30 – 15:30 Uhr + Kaffeezeit bis 16:30 Uhr
(Kaffee & Kuchen sind separat zu zahlen)

11.01.2023 – 08.02.2023 | 65 €
(11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02.)

15.03.2023 – 26.04.2023 | 65 €
(15.03., 22.03., 29.03., 19.04., 26.04.)

03.05.2023 – 31.05.2023 | 65 €
(03.05., 10.05., 17.05., 25.05., 31.05.)

07.06.2023 – 05.07.2023 | 65 €
(07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07.)

Weitere Kurse sind in Planung!

Verbindliche Anmeldung unter 0151 1806 8821 oder per Mail an hallo@achtsam-mit-ellen.de.

Alle Kurse sind präventiv und für durchschnittlich gesunde Menschen. Bei Fragen oder Unsicherheiten können Sie mich gern im Vorfeld kontaktieren.

Alternativen zu Kursterminen

Gern stehe ich Ihnen zur Absprache von

  • individuellen Terminen,
  • individuellen Gruppen ( z.B. Familie, Geschäftsteams),
  • Einzelberatung zu Entspannungsmethoden,
  • Einzelstunden für ZENbo® Balance,
  • Besuchen in Einrichtungen wie Kindergärten oder Grundschulen bereit.