Termine für Ihre Persönliche Achtsamkeit

ZENbo® Balance für Erwachsene

eignet sich für jede Altersgruppe und Trainingslevel. Die sanfte Form ermöglicht den Einstieg in jedes Kursformat auch ohne Vorkenntnisse von Yoga und Meditation.

Kurs 1

montags von 19:00 – 20:15 Uhr

05.06.2023 – 03.07.2023 | 75 €
(05.06., 12.06., 19.06., 26.06., 03.07.)

21.08.2023 – 25.09.2023 | 75 €
(21.08., 28.08., 11.09., 18.09., 25.09.)

16.10.2023 – 13.11.2023 | 75 €
(16.10., 23.10., 30.10.,06.11., 13.11.)

Kurs 2

mittwochs von 10:00 – 11:15 Uhr

18.10.2023 – 06.122023 | 120 €
(18.10. 25.10., 01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12.)

 

 

 

Kurs für Männer

mittwochs von 18.00 – 19.15 Uhr

01.11. 2023 – 29.11.2023 | 75€

(01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11.)  

 

 

Kurs 3

montags von 17:00 – 18:15 Uhr

05.06.2023 – 03.07.2023 | 75 €
(05.06., 12.06., 19.06., 26.06., 03.07.)

21.08.2023 – 25.09.2023 | 75 €
(21.08., 28.08., 11.09., 18.09., 25.09.)

16.10.2023 – 13.11.2023 | 75 €
(16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11.)

NEU!   Yoga mit Anja

Yoga am Donnerstag

von 17:15 – 18:30 Uhr
und
von 19:00 – 20:15 Uhr

01.06.2023 – 06.07.2023 | 75 €
(01.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07.)

31.08.2023 – 28.09.2023 | 75 €
(31.08., 07.09., 14.09., 21.09., 29.09.)

19.10.2023 – 16.11.2023 | 75 €
(19.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11.)

Neue Kurse für das Jahr 2024 sind in Planung.

Entspannung im Advent

Gönnen Sie sich in der Adventzeit eine Zeit der Stille, des Durchatmens und der Entspannung. Mit Entspannungs -und Atemübungen sowie Meditation können Sie in einen Raum der Ruhe eintreten und tiefe Entspannung erfahren. Sie dürfen loslassen, neue Kraft tanken und regenerieren.

montags von 18:00 – 19:30 Uhr

20.11.2023 – 18.12.2023 | 85 €
(20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.)

Autogenes Training

dienstags von 19:00 – 20:30 Uhr

09.01.2024 – 12.03.2024 | 132 €
(09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 27.02., 05.03., 12.03.)

Pro­gres­sive Muskel­ent­spannung

dienstags von 19:00 – 20:30 Uhr

12.09.2023 – 21.11.2023 | 132 €
(12.09., 19.09., 26.09., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11.)

NEU!   Ent­span­nungs- und Achtsamkeits­kurs für Kinder (8 – 12 Jahre)


dienstags von 16:30 – 17:30 Uhr

17.10.2023 – 12.122023 | 99 €
(17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.)

 

„Bewegung & Begegnung“ für Senioren

mittwochs von 14:30 – 15:30 Uhr + Kaffeezeit bis 16:30 Uhr
(Kaffee & Kuchen sind separat zu zahlen)

13.09.2023 – 25.10.2023 | 65 €
(13.09., 27.09., 11.10., 18.10., 25.10.)

01.11.2023 – 29.11.2023 | 65 €
(01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11.) 

Weitere Kurse sind in Planung!

Verbindliche Anmeldung unter 0151 1806 8821 oder per Mail an hallo@achtsam-mit-ellen.de.

Alle Kurse sind präventiv und für durchschnittlich gesunde Menschen. Bei Fragen oder Unsicherheiten können Sie mich gern im Vorfeld kontaktieren.

Alternativen zu Kursterminen

Gern stehe ich Ihnen zur Absprache von

  • individuellen Terminen,
  • individuellen Gruppen ( z.B. Familie, Geschäftsteams),
  • Einzelberatung zu Entspannungsmethoden,
  • Einzelstunden für ZENbo® Balance,
  • Besuchen in Einrichtungen wie Kindergärten oder Grundschulen bereit.

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