ZENbo®Balance ist eine achtsamkeitsbasierte Übungsform, die mit ihrem Mix aus sanften Bewegungen des Yoga und QI-Gong, im Einklang mit dem Atem, Meditation und westlichen Entspannungstechniken, stärkend, vitalisierend, ausgleichend sowie beruhigend und entspannend wirkt. Der ganze Körper wird aktiviert, die Muskulatur sanft gestärkt und gedehnt, das Gleichgewicht trainiert und in der Meditation der Geist beruhigt. Sie können Ruhe und Gelassenheit erfahren und in eine tiefe Entspannung gelangen.

Dieser Halbtagskurs ist eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag und besteht aus einem Wechsel von Bewegung und Entspannung. Sie dürfen in Ihrem eigenen Rhythmus Loslegen und Loslassen, während Sie ganz bei sich selbst sind, sich regenerieren und neue Kraft schöpfen.

In der Pause gibt es bei Kaffee, Tee und Gebäck auch genügend Zeit, um miteinander ins Gespräch zu kommen.